男性精子活性低下该如何改善?

1、多食用蔬菜水果：男性朋友如果患有精子活动率低，那么通常在日常生活的饮食上应以清淡为主，多食用绿色的蔬菜水果。因为蔬菜水果里含有大量精子生产的营养。

2、调整起居，提供精子宜居环境：应该注意不嗜酒、辣、不洗或者是少洗桑拿浴，这样就可以有效避免高温和辐射的工作环境等对精子造成的伤害。因为精子是非常较弱的，它的不错生长的温度，是要求比体温低1～2摄氏度左右。

3、注重养生，注意对肾精的养护：很多男性由于日常工作的繁忙，对于保健养生毫不在意。但是保健养生对于男性朋友来讲是非常重要的。男性养生应注重调整饮食结果，充养肾精。