无精症的预防

　　无精症是男性不育的主要原因之一，受到男性的广泛关注。专家建议：无精症患者应尽快去医院查明病因，针对性治疗。另外，在日常生活中，把男性无精症的预防工作做好也是十分必要的。下面是我院不孕不育专家给广大男性朋友提出的几点意见。

　　1、每天清洁男性隐私部位，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。

　　2、多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

　　3、保持适当的运动对于预防无精症也是必不可少的。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　4、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响男科检查健康的传染病。

　　5、要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、久坐沙发等。

　　6.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精*子数量、质量下降的*主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。

　　7.避免高温的环境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　8.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　以上是预防男人无精症的一些建议，希望广大男性朋友重视。并且将建议付之于行动，让自己远离无精症，拥有健康的体魄。如果您心中仍有疑问，请马上点击在线专家进行咨询，还可以通过网络预约享受医院绿色就医通道，免去排队之忧。

　　钦州桂大男科医院建院数十载，先后在2007年被世界医药卫生理事会评选为泌尿专科临床协作基地、被钦州晚报评为2007年度*受百姓信赖的健康品牌钦州专业典范健康品牌；09年在中国健康总评榜(HEALTHAWARDS)中被评为全国*受欢迎泌尿专科医院。10年被中国泌尿专科学术峰会组委会评为全国十大泌尿专科诊疗基地；2011年被网络媒体评为2011年度十大*受患者欢迎医院……

　　如需帮助，您可以点击【在线咨询】与专家在线交流。祝您早日康复！

　　钦州桂大男科医院地址：钦州市子材东大街（子材大桥东侧）